Б. Пустовойт - Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями (1968) DJVU скачать через торрент бесплатно

Название: Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями
Номер: Б. Пустовойт
Год: 1968
Жанр: физкультура и спорт

Формат: DJVU
Страниц: 105

Описание:
Влияние упражнений с отягощением на организм человека
Краткие сведения о мышцах человека
Методические советы занимающимся
Как составлять комплексы упражнений с отягощением
Планы тренировок
Соблюдайте гигиенические требования
Самоконтроль и антропометрия
Костюм для тренировки
Как спортсменам использовать упражнения с отягощением для силовой подготовки
Разминочные упражнения
Упражнения с гантелями
Упражнения с амортизатором (резиновым жгутом)
Упражнения с гирями (гири весом 8,16,24,32 кг)
Упражнения со штангой
Комплексы упражнений с гантелями
Комплексы упражнений с амортизаторами
Комплексы упражнений с гирями
Комплексы упражнения со штангой
Примерные комбинированные комплексы

Осторожно - спойлер!

10 из 10

Спорт и Здоровье

05-09-2010 19:45:40

3.06 MB (3209073 Bytes)

закладки

Связанные раздачи

Добавлен	Название	Размер	Пиры
24 Май 26	Футбол. Чемпионат Испании 2025-2026. 38-й тур. Реал Мадрид - Атлетик Б [23.05] (2026) HDTVRip 720р \| 50fps	2.76 GB	1 0
14 Май 26	Чемпионат Испании 2025-2026. 36-й тур. Эспаньол - Атлетик Б [13.05] (2026) WEBRip 720р \| 50fps	3.33 GB	0 1
26 Апр 26	Футбол. Чемпионат Испании 2025-2026. 32-й тур. Атлетико М - Атлетик Б [25.04] (2026) WEBRip 720р \| 50fps	2.66 GB	0 0
08 Мар 26	Футбол. Чемпионат Испании 2025-2026. 27-й тур. Атлетик Б - Барселона [07.03] (2026) WEBRip 720р \| 50fps	2.60 GB	1 0
12 Фев 26	Футбол. Кубок Испании 2025-2026. 1/2 финала. 1-й матч. Атлетик Б - Реал Сосьедад [11.02] (2026) HDTVRip 720р \| 50fps	3.20 GB	0 0
05 Фев 26	Футбол. Кубок Испании 2025-2026. 1/4 финала. Валенсия - Атлетик Б [04.02] (2026) HDTVRip 720р \| 50fps	3.16 GB	0 0
29 Янв 26	Футбол. Лига Чемпионов 2025-2026. Общий этап. 8-й тур. Атлетик Б (Испания) – Спортинг (Португалия) [28.01] (2026) WEBRip 1080р \| 50fps	5.52 GB	0 0
22 Янв 26	Футбол. Лига Чемпионов 2025-2026. Общий этап. 7-й тур. Аталанта (Италия) – Атлетик Б (Испания) [21.01] (2026) WEBRip 1080р \| 50fps	5.10 GB	1 0

Скачать Б. Пустовойт - Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями (1968) DJVU через torrent magnet в хорошем качестве

Б. Пустовойт - Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями (1968) DJVU

ValerySVA	05-09-2010 22:06:35 (192 месяца назад)	Оценил на: 10
Настольная книга была,в своё время.БлагоДарю!

cemen777	05-09-2010 19:58:03 (192 месяца назад)	Оценил на: 10
СПАСИБО!

TuX	05-09-2010 19:53:20 (192 месяца назад)
Zlato Спасибо за ссылку,я ту раздачу упустил из виду.