М. Мэрфи - Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете (2009) PDF скачать через торрент бесплатно

Название: Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете
Автор: Майэтт Мэрфи
Год издания: 2009
Издательство: Попурри
Жанр: журнал, красота, здоровье
Формат: PDF
Язык: Русский
Страниц: 320

Описание: Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям физическими упражнениями, является дефицит времени. Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему телу. Специально для этого случая эксперт в области физических упражнений Майэтт Мэрфи создал книгу, которая поможет улучшить физическую форму занятым мужчинам любого уровня подготовки.В этой книге вы найдете программы 120 тренировок разной продолжительности; 10-, 20-, 30-, 45- и 60-минутных. Независимо от того, сколько дней в неделю вы можете посвятить занятиям - один или шесть, - вы будете сжигать жир и наращивать мышцы.

Скриншоты
<img loading="lazy" src="https://s50.radikal.ru/i129/1007/b8/67a39d08c339.jpg" /> <img loading="lazy" src="https://i058.radikal.ru/1007/94/33639abda788.jpg" />

10 из 10

Книги

08-07-2010 13:14:55

104.58 MB (109664766 Bytes)

закладки

Связанные раздачи

Добавлен	Название	Размер	Пиры
09 Июн 26	М-Хобби №06 (300) (2026) PDF	23.51 MB	6 0
01 Июн 26	М. Сычёв - Писанина (2023) DOCX, EPUB, MOBI, FB2	2.82 MB	3 2
29 Май 26	Битон М. С. - Хэмиш Макбет 4. Смерть идеальной женушки (2026) MP3	293.85 MB	1 0
19 Май 26	М. Борзых - Зов Пустоты: Жрец Хаоса 8 (2026) MP3	344.92 MB	1 1
19 Май 26	М. Борзых - Зов Пустоты: Жрец Хаоса [1-7 книги] (2025-2026) MP3	3.33 GB	4 1
11 Май 26	М-Хобби №05 (299) (2026) PDF	21.88 MB	6 0
14 Апр 26	М-Хобби №04 (298) (2026) PDF	33.97 MB	4 0
31 Мар 26	М-Хобби №03 (297) (2026) PDF	32.48 MB	7 0

Скачать Книга М. Мэрфи - Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете (2009) PDF через torrent magnet в хорошем качестве

Книга М. Мэрфи - Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете (2009) PDF

xellos80	15-07-2010 11:28:27 (194 месяца назад)
dima_print, на самом деле бред - это то, что вы написали тут. Без обид. Отжимания - вещь очень хорошая, с этим соглашусь, НО далеко не все мышцы качает, а только несколько групп мышц. Что касаемо тренажеров - достаточно хотя бы иметь в квартире турник+небольшой спортивный набор: штанга+разборные гантели+скамья с несколькими дополнениями (можно разборную, если в квартире немного места) - этого хватит чтобы будет делать упражнения на большинство групп мышц. Конечно, тренажерный зал даже это не заменит, но чтобы нарастить неплохую мышечную массу и держать себя в тонусе и в надлежащей форме - этого хватит. Стоит это всё не столь дорого, накопить можно быстро. Или же можно сразу купить абонемент в тренажерный зал, что является тоже хорошей идеей - что будет полезным если вы новичок, и не знаете, что с чего начать и что делать, т.к. грамотные и опытные тренера вам подскажут и покажут что делать лучше, чем многие книжки :)

Gung007	08-07-2010 16:25:43 (194 месяца назад)	Оценил на: 10
Спасибо за книгу, что нибудь попробую