Шулика Ю.А. и др. - Греко-римская борьба для начинающих (2006) DjVu, PDF скачать через торрент бесплатно

	Название: Греко-римская борьба для начинающих Автор: Юрий Шулика, Косухин В., Лещенко В., Новиков В., Хоменко И. Издательство: Феникс Год: 2006 Серия: Боевой спорт Формат: DjVu, PDF Страниц: 187 Описание: Учебное пособие по греко-римской борьбе подготовлено коллективом авторов, который на протяжении десятков лет занимается научными исследованиями в области теории, методики и практики этого вида спорта. Основные вопросы организации обучения и тренировок в греко-римской борьбе представлены с учетом новейших научных исследований и анализа соревновательной практики борцов греко-римского стиля. Оглавление <br /> Введение. Краткая история спортивной борьбы<br /> Греко-римская борьба<br /> Классификация и терминология техники спортивной борьбы<br /> Единая классификация и терминология технических действий в спортивной борьбе по биомеханическим признакам (Ю.А. Шулика, 1988)<br /> Начальные технические действия в разделах борьбы<br /> Классификация стоек<br /> Классификация положений в разделе техники борьбы полустоя<br /> Классификация захватов в положении стоя и полустоя<br /> Классификация положений при борьбе в партере (на четвереньках)<br /> Классификация положений при борьбе лежа<br /> Основные технические действия в разделах борьбы<br /> Классификация основной техники в положении борьбы стоя<br /> Броски<br /> Сбивания (бывшие переводы)<br /> Контрброски<br /> Контрсбивания<br /> Классификация основной техники в положении борьбы полустоя<br /> Классификация основной техники в положении партера<br /> Классификация основной техники в положении борьбы лежа<br /> Вспомогательные технические действия в разделах борьбы<br /> Защита от приемов противника<br /> Подготовки к проведению бросков, сбиваний, переворотов<br /> Связки в комбинациях приемов<br /> Пути практического использования классификации<br /> <br /> <b>Часть первая. Практический курс греко-римской борьбы<br /> Глава 1. Технические действия в греко-римской борьбе</b><br /> Борьба стоя<br /> Броски<br /> Броски проворотом<br /> Благоприятные ситуации для проведения бросков проворотом<br /> Возможные ошибки при проведении бросков типа проворотом<br /> Защита против бросков проворотом<br /> Подготовки для проведения бросков проворотом<br /> Контрприемы против бросков проворотом*<br /> Броски наклоном<br /> Благоприятные ситуации для проведения бросков наклоном.<br /> Возможные ошибки при проведении бросков типа наклоном<br /> Защита против бросков наклоном<br /> Подготовки для проведения бросков наклоном<br /> Контрприемы против бросков наклоном<br /> Броски прогибом<br /> Броски прогибом подкласса «разгибаясь»<br /> Благоприятные ситуации для проведения бросков разгибаясь<br /> Возможные ошибки при проведении бросков подкласса разгибаясь<br /> Защита против бросков разгибаясь<br /> Подготовки для проведения бросков разгибаясь<br /> Контрприемы против бросков разгибаясь<br /> Броски прогибом подкласса «прогибаясь»<br /> Бросок прогибом захватом руки и туловища<br /> Бросок прогибом захватом рук сверху<br /> Благоприятные ситуации для проведения бросков прогибаясь<br /> Возможные ошибки при проведении бросков подкласса прогибаясь<br /> Защита против бросков прогибаясь<br /> Подготовки для проведения бросков прогибаясь<br /> Контрприемы против бросков прогибаясь<br /> Броски прогибом подкласса «вращаясь»<br /> Благоприятные ситуации для проведения бросков вращаясь<br /> Возможные ошибки при проведении бросков подкласса вращаясь<br /> Защита против бросков вращаясь<br /> Контрприемы против бросков вращаясь<br /> Броски прогибом подкласса «разворачиваясь»<br /> Броски запрокидыванием<br /> Благоприятные ситуации для проведения бросков запрокидываясь<br /> Возможные ошибки при проведении бросков типа запрокидываясь<br /> Защита против бросков запрокидываясь<br /> Подготовки для проведения бросков запрокидываясь<br /> Контрприемы против бросков запрокидываясь<br /> Сбивания (бывшие переводы)<br /> Сбивания сдергиванием<br /> Сбивания зависанием (вращаясь)<br /> Борьба полустоя<br /> Полуброски (сваливания)<br /> Полусбивания<br /> Броски (сваливания) снизу<br /> Сбивания снизу<br /> Борьба в партере<br /> Перебрасывания<br /> Перебрасывание прогибом<br /> Перевороты (схемы 1.2, 1.3, 1.4, 1.5).<br /> Атакующий сбоку, лицом к голове противника<br /> Откат набегая с захватом дальней руки сзади-сбоку<br /> Откат набегая с захватом шеи из-под плеча и другой руки снизу<br /> Откат набегая с захватом дальней руки снизу<br /> Откаты забеганием<br /> Откат забеганием с захватом руки на ключ<br /> Откат забеганием с захватом запястья и головы (или плеча)<br /> Откат забеганием с ключом и захватом предплечья другой руки изнутри<br /> Откат забеганием с захватом шеи из-под плеч (от себя и к себе)<br /> Откаты переходом<br /> Откат переходом с захватом разноименного запястья сзади-сбоку<br /> Откат переходом с захватом шеи из-под дальнего плеча<br /> Откат переходом с ключом и захватом подбородка<br /> Подкаты – перевороты противника в сторону своего исходного положения Подкаты прогибаясь<br /> Подкат прогибаясь ключом и с захватом подбородка (плеча)<br /> Подкаты вращаясь (бывшие накаты)<br /> Подкат вращаясь с захватом туловища<br /> Накат вращаясь захватом шеи и туловища снизу<br /> Завалы – перевороты противника в сторону его ног. Завалы прогибаясь<br /> Завал прогибаясь с захватом шеи с плечом сбоку<br /> Общая защита при расположении атакующего сбоку – лицом к голове нижнего<br /> Атакующий сбоку, лицом к ногам Накаты прогибаясь Накат прогибаясь с захватом туловища спереди<br /> Защита в положении нижнего при «обратном захвате туловища». Контрприемы. Сбрасывания и выходы наверх. Сбрасывание вращаясь с захватом разноименного запястья<br /> Атакующий со стороны головы и плеча Откаты подворотом Откат подворотом с захватом спереди одной руки за плечо, другой – под плечо<br /> Заваливание прогибаясь<br /> Контрприемы в положении нижнего при положении верхнего со стороны головы<br /> Выход наверх выседом<br /> Атакующий сзади – сбоку Откаты<br /> Откат переходом с захватом шеи из-под плеча<br /> Завалы прогибом Завалы прогибом с захватом на рычаг из-под плеча<br /> Борьба лежа<br /> Удержания для дожимов<br /> Перекат снизу обратным вращением<br /> <b>Глава 2. Тактика в греко-римской борьбе</b><br /> Тактика использования удобных статических и динамических ситуаций для проведения основного технического действия<br /> Тактика создания выгодных статических и динамических ситуаций для проведения основного технического действия<br /> Классификация тактики в спортивной борьбе<br /> Использование удобных статических и динамических ситуаций для проведения оцениваемого приема<br /> Создание удобных статических и динамических ситуаций для проведения оцениваемого приема<br /> Тактика использования техники и функциональных возможностей для достижения желаемого результата<br /> <br /> <b>Часть вторая. Методология овладения техникой и тактикой греко-римской борьбы<br /> Глава 1. Содержание и методика обучения на этапе начальной (базовой) технической подготовки</b><br /> Общие основы планирования базовой технической подготовки<br /> Формирование содержания и распределение учебного материала<br /> Методика использования терминологии и двигательных ориентиров<br /> Методика использования классификационных признаков в качестве двигательных ориентиров техники приемов организации «лидирования»<br /> Вспомогательные упражнения, используемые в спортивной борьбе<br /> Подводящие упражнения<br /> Координационные способности борца<br /> Средства развития равновесия<br /> Общеразвивающие гимнастические упражнения<br /> Игры и эстафеты<br /> Акробатические упражнения<br /> Развивающие упражнения<br /> Развитие силы<br /> Метод максимальных усилий<br /> Метод повторных непредельных усилий<br /> Метод динамических усилий<br /> Развитие и совершенствование выносливости<br /> Совершенствование алактатного механизма специальной выносливости<br /> Совершенствование лактатного механизма специальной выносливости<br /> Совершенствование аэробного компонента специальной выносливости<br /> Скоростные способности<br /> Сопряженные упражнения<br /> Учебная схватка<br /> Учебно-тренировочные схватки<br /> Тренировочная схватка<br /> Применение соревновательно-игрового метода в подготовке борцов<br /> Координационные специально– подготовительные упражнения<br /> Акробатические упражнения<br /> Упражнения на мосту<br /> <b>Глава 2. Игры борцов и использование элементов противоборства в массовых мероприятиях</b><br /> Игры в касания<br /> Основы методики<br /> Игры в атакующие захваты<br /> Основы методики<br /> Игры в блокирующие захваты<br /> Основы методики<br /> <b>Глава 3. Формы организации и проведения занятий</b><br /> Урочные занятия<br /> Анализ спортивного мастерства противников<br /> Установки на соревнование<br /> Анализ наблюдений за тренировками и соревнованиями<br /> Практические занятия<br /> Учебные занятия<br /> Учебно-тренировочные занятия<br /> Тренировочные занятия Скриншоты <img loading="lazy" src="https://i77.fastpic.ru/thumb/2016/0710/ec/dfd9895905b642d5d2d7b0ceb16b47ec.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i77.fastpic.ru/thumb/2016/0710/74/5639e4df57a00e1e988890ee5e4c0474.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i77.fastpic.ru/thumb/2016/0710/be/bad5d2f8f035eb437ca6e8a099d025be.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i77.fastpic.ru/thumb/2016/0710/c8/88aaa5853de0f3e6a33a40fc691820c8.jpeg" />
Оценка	Никто ещё не поставил оценку
Категория	Спорт и Здоровье
Добавлен	10-07-2016 8:03:57
Размер	19.29 MB (20225527 Bytes)
Добавить в	закладки
Связанные раздачи Добавлен Название Размер Пиры 08 Июн 25 Борьба. Самбо. Кубок мира 2025 Этап в Ереване, Армения. Мужчины [07.06] (2025) IPTV 1080i 4.35 GB  0  1 24 Май 25 Футбол. Чемпионат Италии 2024-2025. 38-й тур. Наполи - Кальяри, Комо - Интер. Борьба за 1-е место On-line [23.05] (2025) WEBRip 720р | 50fps 2.89 GB  0  0 24 Апр 25 Борьба. Самбо. Чемпионат Европы 2025 в Лимассоле (Кипр). День 1 [23.04] (2025) IPTV 1080i 2.76 GB  1  0 19 Сен 23 Борьба.Чемпионат Мира по вольной, греко-римской и женской борьбе 2023. Белград, Сербия. День 2-й[17.09] (2023) IPTVRip 720р 1 3.32 GB  0  0 11 Сен 21 Дмитрий Найденов - Николай Второй 1, Борьба с красной угрозой (2021) МР3 396.74 MB  0  0 23 Сен 19 Борьба. Чемпионат Мира по вольной, греко-римской и женской борьбе. День 9-й [22.09] (2019) HDTV 1080i 1 9.08 GB  0  0 22 Сен 19 Борьба. Чемпионат Мира по вольной, греко-римской и женской борьбе. День 7-й [20.09] (2019) HDTV 1080i 8.11 GB  0  0 22 Сен 19 Борьба. Чемпионат Мира по вольной, греко-римской и женской борьбе. День 6-й [19.09] (2019) HDTV 1080i 8.84 GB  0  1
Файлы (2)	Название Размер Шулика Ю.А. и др. - Греко-римская борьба для начинающих/Шулика Ю.А. и др. - Греко-римская борьба для начинающих (Боевой спорт) - 2006.djvu 10.63 MB (11150862) Шулика Ю.А. и др. - Греко-римская борьба для начинающих/Шулика Ю.А. и др. - Греко-римская борьба для начинающих (Боевой спорт) - 2006.pdf 8.65 MB (9074665)

Скачать Шулика Ю.А. и др. - Греко-римская борьба для начинающих (2006) DjVu, PDF через torrent magnet в хорошем качестве